阿森纳如何缓解压力？

本赛季英超冠军争夺战随着阿森纳和曼城取得的每一分而愈发激烈。运用心理疗法来释放外界压力，正是阿森纳在追逐冠军过程中希望采取的措施。

在重大比赛前采用心理疗法并非新鲜事。前门将吉安路易吉·布冯在其著作中曾分享2006年世界杯决赛前的紧张感受。他是如何缓解压力的？在更衣室脱掉上衣，对着自己的手套自言自语。结果，布冯找到了平静，做出了精彩的扑救，帮助意大利队赢得了世界杯冠军。

不难想象，米克尔·阿尔特塔可能会采取某种类似的“奇特”举措，帮助阿森纳在紧绷如弦的英超冠军争夺战中找回平衡。他们艰难地击败了纽卡斯尔，若非约安·维萨浪费了扳平机会，阿森纳的争冠形势将明显恶化。曼城仍在悄然等待时机超越。他们选择在年初阶段丢分，而非四月——瓜迪奥拉的球队总是全力冲刺、连胜不断的时期。现代足球见证着每一个微小细节都被优化。唯有精神层面的因素难以预测。

击败纽卡斯尔后，德克兰·赖斯强调压力只是嘈杂的噪音，必须予以屏蔽。然而，西汉姆联则认为他们需要来自“第十二人”——球迷们的热烈支持。就连教练们对压力的处理方式也观点各异。约瑟·穆里尼奥总是乐于将压力转化为喧嚣，以分散公众注意力。相反，加雷斯·索斯盖特则掌控一切，细致关注每一次点球，并随时提及心理医生的存在。

回到阿森纳的故事。阿尔特塔尽管是一位注重细节、相信过程的教练，也无法避免做出非理性的举动。有时这位西班牙主帅决定必须为全队带来情感和轻松的氛围。此类决策的有效性将在赛季末阶段得到检验。阿森纳的第35轮比赛比曼城早两天进行。如果击败富勒姆，他们将把与瓜迪奥拉球队的差距扩大到6分。随后一轮则将面对一场并不轻松的较量——对阵为保级而积攒每一分的西汉姆联。阿森纳追求放下压力的理念，需要时间验证能否有助于结束长达22年的英超冠军渴望。至少，阿尔特塔师徒正在尝试一种不同于以往赛季的应对方式。